Araceli Vazquez PhD .

📖 La ansiedad informativa refiere al estado de activación sostenida que aparece cuando la persona consume noticias de manera reiterada, compulsiva o con sesgo hacia contenido amenazante. 📕Desde la psicología cognitiva, se vincula con:• Hipervigilancia al peligro (modelo de ansiedad de Aaron T. Beck): la mente prioriza información potencialmente amenazante.• Intolerancia a la incertidumbre (trabajos…

Sentir miedo a perder al otro, necesidad constante de confirmación o hipervigilancia en el vínculo no es “ser intens@”, es un patrón de apego. El apego ansioso suele formarse cuando la disponibilidad emocional fue inconsistente. En la adultez se traduce en búsqueda de seguridad, sobreanálisis y temor al abandono. 🧠 La buena noticia: el apego…

En psicología, hablar de “máscaras” no es solo una metáfora poética. Carl Jung propuso el concepto de persona como la máscara social: el conjunto de roles, conductas y formas de presentarnos que usamos para adaptarnos al mundo. 📌 La máscara no es falsa en sí misma. Es funcional. Nos protege, nos permite pertenecer. El problema…

Descansar no siempre resulta reparador. Para muchas personas, el descanso activa culpa en lugar de alivio. Desde la psicología, comprendemos que la culpa aparece cuando el descanso se vive como una pérdida de tiempo y no como una necesidad del sistema psíquico. Sigmund Freud señalaba que el yo necesita pausas para reorganizar la energía psíquica.…