Es posible enfadarse siendo asertivo y sin perder el control.El enojo es una alerta que surge ante situaciones que vulneran los derechos o necesidades del individuo. 

Pese a que dentro de las familias el enojo puede ser mal visto, es una emoción saludable, mientras no genere consecuencias conductuales internas o externas. El enojo no es sinónimo de ira, bronca o violencia. 

Si estas últimas se hacen presentes hay estrategias que facilitan su regulación como retirarse del escenario, respirar en el exterior, escribir, caminar, darse un baño para relajar, y descansar.