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El Síndrome de Burnout es una respuesta psicológica al estrés laboral crónico, reconocida por la OMS (2019) en la CIE-11. No es cansancio común: implica agotamiento sostenido, desconexión emocional y disminución del rendimiento. El modelo más aceptado es el de Maslach y su equipo (Maslach, Schaufeli & Leiter, 2001). ¿En qué consiste? Las tres dimensiones…

Según Freud, el inconsciente juega un papel clave en nuestra experiencia emocional. La exposición a la naturaleza puede ser una forma de acceder a ese inconsciente y encontrar calma. Como afirmó Sigmund Freud, «La mente es como un iceberg, solo una parte emerge a la conciencia». La neurociencia respalda esta idea, destacando la relación entre…

Dormir no es “perder el tiempo”: durante el sueño, el cerebro consolida recuerdos, regula emociones y limpia desechos metabólicos.📖 “El sueño es la base sobre la que se sostiene la mente despierta” (Walker, 2017).

Nuevo episodio 🎶🌊

La imaginación activa las mismas áreas del cerebro que la percepción real (Kosslyn et al., 2001). Esto tiene implicaciones para nuestra comprensión de la creatividad, la memoria y la toma de decisiones. Implicaciones 🤔 Potencia tu Imaginación 💡

🌪 Cuando la mente vive en el futuro 🌪 “La ansiedad es una emoción anticipatoria que prepara al organismo para enfrentar amenazas percibidas, reales o imaginarias.” (American Psychological Association, 2023). ⚠️ Sentir ansiedad es normal, pero cuando se vuelve intensa y frecuente puede afectar tu salud física, emocional y social. 💡 Tips de prevención:1️⃣ Dormir…