Araceli Vazquez PhD .

A veces no duele el mensaje sin responder.Duele lo que el sistema nervioso interpreta 🧠⚡ El cerebro social puede registrar incertidumbre, distancia o desconexión como una señal de amenaza, incluso cuando racionalmente sabemos que pueden existir mil explicaciones. Por eso muchas veces el cuerpo responde antes que la lógica. La buena noticia: estas respuestas pueden…

El cerebro necesita conexión, validación y seguridad social para sentirse en calma.Cuando una persona siente rechazo o juicio constante, muchas veces empieza a ocultar partes de sí misma para poder encajar. 📚 “Sentirse socialmente conectado reduce el estrés y mejora el bienestar psicológico.”Julianne Holt-Lunstad (2023) ¿Qué te hace sentir más cómodo/a siendo vos mismo/a? ✨

📖 La ansiedad informativa refiere al estado de activación sostenida que aparece cuando la persona consume noticias de manera reiterada, compulsiva o con sesgo hacia contenido amenazante. 📕Desde la psicología cognitiva, se vincula con:• Hipervigilancia al peligro (modelo de ansiedad de Aaron T. Beck): la mente prioriza información potencialmente amenazante.• Intolerancia a la incertidumbre (trabajos…

Sentir miedo a perder al otro, necesidad constante de confirmación o hipervigilancia en el vínculo no es “ser intens@”, es un patrón de apego. El apego ansioso suele formarse cuando la disponibilidad emocional fue inconsistente. En la adultez se traduce en búsqueda de seguridad, sobreanálisis y temor al abandono. 🧠 La buena noticia: el apego…