El período de fin de año suele estar atravesado por una combinación compleja de emociones. A la ilusión y al deseo de encuentro se suman el cansancio acumulado, la presión por cumplir con expectativas y la necesidad de “llegar bien” a las fechas significativas. En este contexto, muchas personas continúan sosteniendo ritmos, roles y demandas emocionales, incluso cuando internamente se sienten exhaustas.

Desde el psicoanálisis, Donald Winnicott desarrolló los conceptos de self verdadero y self falso para describir las formas en que las personas se organizan psíquicamente frente a las exigencias del entorno. El self falso surge como una adaptación necesaria en ciertos momentos, pero se vuelve problemática cuando predomina de manera sostenida, desconectando a la persona de sus necesidades, emociones y límites genuinos.

En épocas como las fiestas de fin de año, esta dinámica suele intensificarse. Se refuerza la expectativa de disponibilidad emocional, armonía y cumplimiento de ciertos ideales, aun cuando el cuerpo y la mente indican la necesidad de pausa, descanso o retiro. El malestar que aparece en estas fechas no siempre responde a conflictos visibles, sino a un exceso de adaptación que deja poco espacio para lo propio.

Reconocer este proceso permite habilitar una pregunta clínica y subjetiva fundamental: ¿desde dónde estoy sosteniendo lo que sostengo? ¿Desde lo que se espera de mí o desde lo que realmente puedo y necesito?

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