Descansar no siempre resulta reparador.

Para muchas personas, el descanso activa culpa en lugar de alivio.

Desde la psicología, comprendemos que la culpa aparece cuando el descanso se vive como una pérdida de tiempo y no como una necesidad del sistema psíquico.

Sigmund Freud señalaba que el yo necesita pausas para reorganizar la energía psíquica.

Cuando no hay descanso, no hay regulación: hay desgaste.

Los estudios sobre agotamiento emocional muestran que, cuando el cansancio se cronifica, el descanso deja de sentirse legítimo y se instala la autoexigencia constante.

Descansar no es rendirse.

Es recuperar condiciones internas para poder elegir, decidir y sostener.

El descanso también es una forma de cuidado.

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