Sentir miedo a perder al otro, necesidad constante de confirmación o hipervigilancia en el vínculo no es “ser intens@”, es un patrón de apego.

El apego ansioso suele formarse cuando la disponibilidad emocional fue inconsistente. En la adultez se traduce en búsqueda de seguridad, sobreanálisis y temor al abandono.

🧠 La buena noticia: el apego no es destino, es un patrón que se puede trabajar y reorganizar.

✨ Conciencia, regulación emocional y vínculos seguros generan plasticidad relacional.