A veces no reaccionamos a los hechos, sino a la interpretación que hacemos de ellos.

Cuando faltan certezas, nuestra mente intenta completar la información disponible. En Terapia Cognitivo-Conductual, Aaron Beck describió cómo ciertos pensamientos automáticos pueden influir en nuestras emociones y conductas.

Por eso, antes de asumir lo que otra persona piensa o siente, puede ser útil preguntarnos: ¿esto es un hecho o una interpretación?

🧠 Una interpretación puede sentirse real sin ser necesariamente verdadera.