Categoría: Books

Diversos modelos psicológicos coinciden en que los períodos de inestabilidad laboral incrementan la demanda cognitiva y emocional. Lazarus y Folkman (1984) describieron que la incertidumbre activa procesos de evaluación constantes, lo que eleva la carga mental y la percepción de amenaza. Desde la teoría sociocognitiva, Bandura (1997) mostró que los contextos impredecibles pueden deteriorar la…

El Síndrome de Burnout es una respuesta psicológica al estrés laboral crónico, reconocida por la OMS (2019) en la CIE-11. No es cansancio común: implica agotamiento sostenido, desconexión emocional y disminución del rendimiento. El modelo más aceptado es el de Maslach y su equipo (Maslach, Schaufeli & Leiter, 2001). ¿En qué consiste? Las tres dimensiones…

Según Freud, el inconsciente juega un papel clave en nuestra experiencia emocional. La exposición a la naturaleza puede ser una forma de acceder a ese inconsciente y encontrar calma. Como afirmó Sigmund Freud, «La mente es como un iceberg, solo una parte emerge a la conciencia». La neurociencia respalda esta idea, destacando la relación entre…